• Как устроено женское тело во время беременности

• Как гормоны влияют на роды

• Что сделать, чтобы это влияние было в пользу, а не во вред

Дополнительно:

• Гайд про витамины для беременных

• Вагинальные роды и кесарево сечение

• Когда и почему действительно необходимо КС

• Как подготовиться к любому варианту и оставаться спокойной

Дополнительно:

• Задание на проработку страхов

• Что такое предвестники родов

• Как не пропустить схватки и отличить настоящие от тренировочных

• Когда пора ехать в роддом

Дополнительно:

• Видео «Когда ехать в роддом»

• Задание по аффирмациям в роды

• Зачем и когда нужна стимуляция

• Как проходит стимуляция

• Безопасные способы помочь телу начать процесс естественно

Дополнительно:

• Книга «Потребности женщины в родах»

• Арт-техника «Нарисуй роды»

• Какие бывают схватки

• Что делать, чтобы проживать схватки легче

• Как может помочь партнёр

Дополнительно:

• Видео «Как считать схватки»

• Видео «Помоги себе на схватках»

• Гайд про все этапы схваток

• Подсказки для начальной стадии родов

• Как уменьшить боль с помощью лекарств и без них

• Осваиваем правильное дыхание

• Практикуем движения и позы, в которых рожать легче

Дополнительно:

• Гайд о поддержке для партнёров • Видео для партнёров

• Видео с дыханием

• Видео с движениями

• Что сделать, чтобы избежать разрывов

• Какие позы помогают на потугах

• Учимся правильно дышать

Дополнительно:

• Гайд о потребностях мамы на каждом этапе

• Видео о дыхании на потугах

• Видео с позами для потуг

• Рождение плаценты

• Ощущения мамы: на что важно обратить внимание

Дополнительно:

• Список в роддом

• Список действительно нужных вещей для новорождённого

• План родов

• Гайд о выборе доулы

• Что важно для мамы и малыша

• Грудное вскармливание

Дополнительно:

• Видео «Манипуляции с ребёнком сразу после родов»

• Видео «Позы для кормления»

• Видео о лактостазе

• Видео о сцеживании

• Терапевтическая практика «Письмо в роды»

• как действовать спокойно, если роды пошли по другому сценарию

• что делать в экстренных ситуациях (кесарево, остановка родовой деятельности и др.)

• как сохранить доверие к телу и мягко восстановиться после родов

Дополнительно:

Гайд «Первая неделя дома с малышом - чего ожидать?»